Brevkasse

Løb uden skader i Jylland:

Pladserne er åbnet til Næste Jyllands-tour i november - skal du med på holdet?

Squat

Thomas Hansen

Hej

Har lige et spørgsmål til videoen med squat.

Jeg har altid fået at vide, at knæene ikke må komme ud over foden i squat, da det ikke er godt for knæene. Men det gør de jo rigtig meget i denne øvelse - er det bare en gammel skrøne?

Svar:

Claus Rasmussen

Hej Thomas,

Det er netop ikke andet end en god, gammel skrøne.

Det er ikke et mål i sig selv, at knæet skal udover foden, men du tager ikke skade af, hvis den gør det.

Når det så er sagt, så skal man selvfølgelig se på hele bevægelsen i din squat - hvis knæet kommer for langt ud fordi du kompenserer for manglende bevægelighed andre steder, så er det et problem. Men isoleret set, er det ikke farligt.

Happy squatting :)

Fik du noget ud af svaret? Du kan få direkte besked om nye indlæg og svar her i kassen:

Få nye svar direkte i indbakken

Hvis det var dig, der spurgte: