Brevkasse

Løb uden skader i Jylland:

Dobbelt-whopper i Århus: Kom og bliv løbeskaderne kvit den 5. eller 6. maj....eller send en, der trænger ;)

Squat

Thomas Hansen

Hej

Har lige et spørgsmål til videoen med squat.

Jeg har altid fået at vide, at knæene ikke må komme ud over foden i squat, da det ikke er godt for knæene. Men det gør de jo rigtig meget i denne øvelse - er det bare en gammel skrøne?

Svar:

Claus Rasmussen

Hej Thomas,

Det er netop ikke andet end en god, gammel skrøne.

Det er ikke et mål i sig selv, at knæet skal udover foden, men du tager ikke skade af, hvis den gør det.

Når det så er sagt, så skal man selvfølgelig se på hele bevægelsen i din squat - hvis knæet kommer for langt ud fordi du kompenserer for manglende bevægelighed andre steder, så er det et problem. Men isoleret set, er det ikke farligt.

Happy squatting :)

Fik du noget ud af svaret? Du kan få direkte besked om nye indlæg og svar her i kassen:

Få nye svar direkte i indbakken

Hvis det var dig, der spurgte: