Brevkasse

Løb uden skader i Jylland:

Der er dobbelt-whopper i Århus i november. Første dag er udsolgt, men enkelte pladser tilbage på dag to Udsolgt

Hvad med benene

Mette Havkrog

Hej Claus

Min mand Henrik Byrgiel var til into. ved Susanne på Svanemøllen den 11.
Februar, og jeg var, som tidligere nævnt, hos Bimmer den 12. Februar.

Vi træner begge hver dag for at få vores nye løbestil ind, så vi kan komme
rigtigt i gang med at løbe. Det går rimeligt godt for Henrik, jeg har en
del sværere ved det - men har bestemt ikke opgivet endnu.

Vi diskuterer dagligt og søger råd hos hinanden, men er dybt uenige om en grundlæggende ting - benene. Jeg har lært at løbe uden at "spjætte" så meget bagud med benene (kan også ses af min video). Henrik har lært at sparke godt bag ud
(ses også af hans video).

Hvem har ret - eller er der forskel på den måde mænd og kvinder løber? Har Henrik ret, vil jeg jo hurtigst muligt i gang med at rette op, og er dybt irriteret over ikke at opnå træk i mit løb.

Håber på et hurtigt svar, så jeg måske allerede kan komme vider i morgen.

Mange hilsner

Mette Havkrog

Svar:

Claus Rasmussen

Hej Mette,

Det pokkers ved det er, at I begge kan have ret - og lad mig forklare, hvordan det kan lade sig gøre:

Grunden til, at vi tilbyder individuel undervisning i fladfodsløb i stedet for bare at male alle gennem en workshop eller måske endda et video-kursus er, at hjerner og kroppe er forskellige.

  • Hvis jeg siger "spark bagud" til to løbere, så vil resultatet se vidt forskelligt ud.
  • Folk der løber på hælen tror ofte, de løber på tæerne.
  • Folk helt oppe på tæerne tror ofte, at de løber for meget på hælen. 
  • To personer der begge "løber rankt" kan hælde til både den ene og den anden side.

Med mindre du har en ekstravagant god kropsbevidsthed, så bliver du bedraget af din egen hjerne.

Så I kan meget vel have fået to forskellige instruktioner i, hvordan I når i mål bedst muligt. 

Men idealet I begge skal stræbe efter er, at være så kompakte som muligt i øjeblikket, hvor I rammer jorden. Det er faktisk hele essensen af en god løbestil - alt andet er afledte effekter.

Vi plejer at sige, at den nemmeste måde at sikre det på er, at rive hælen direkte mod ballen så hurtigt man kan komme til det.

Så uden at risikiere at forårsage en skilsmisse, kan man på papiret godt sige, at det er dig, der har fat i den lange ende ;)

God træning.

 

Fik du noget ud af svaret? Du kan få direkte besked om nye indlæg og svar her i kassen:

Få nye svar direkte i indbakken

Hvis det var dig, der spurgte: