To squats for løbere

Løb uden skader i Jylland:

Kom til Århus og bliv løbeskaderne kvit i lørdag den 5. (udsolgt) eller søndag den 6. maj ....eller send en, der trænger ;)

Her har du to forskellige squats - balancesquat og fladfodet squat - som gør ekstremt meget godt for løbere.

Du får smidiggjort din achilles, din svang, dine ankler og din hofte. Desuden forbedrer du din generelle balance og holdning.

Du kan supplere disse to squats med øvelserne i videoen Fleksifusser samt de 5 gratis tips, og så skulle du være godt dækket ind.