Squat
Har lige et spørgsmål til videoen med squat.
Jeg har altid fået at vide, at knæene ikke må komme ud over foden i squat, da det ikke er godt for knæene. Men det gør de jo rigtig meget i denne øvelse - er det bare en gammel skrøne?
Svar:
Hej Thomas,
Det er netop ikke andet end en god, gammel skrøne.
Det er ikke et mål i sig selv, at knæet skal udover foden, men du tager ikke skade af, hvis den gør det.
Når det så er sagt, så skal man selvfølgelig se på hele bevægelsen i din squat - hvis knæet kommer for langt ud fordi du kompenserer for manglende bevægelighed andre steder, så er det et problem. Men isoleret set, er det ikke farligt.
Happy squatting :)
Fik du noget ud af svaret? Du kan få direkte besked om nye indlæg og svar her i kassen:
Hvis det var dig, der spurgte: Skriv svar