Hej Kristina,

I min del af verden skifter man skoen når:

• Den er slidt op og gennemhullet
• Man har fået fodparanoia og gerne vil have noget endnu bredere
• Man skal trøsteshoppe

Med andre ord: Hvis du løber i sko uden støddæmpning, så er der ingen udløbsdato på skoen - tværtimod, så bliver den jo kun bedre med tiden, fordi du får bedre og bedre føling med underlaget i takt med at sålen slides tynd :)

Jeg har selv sko, der har rundet de 2.000 kilometer og mere til.

Det gamle råd om, at din løbesko skal skiftes efter X kilometer giver måske mest mening, hvis man gerne vil sælge et nyt par? For fladfodsløbere uden skum i sålen er det i hvert fald irrelevant.

Læs eventuelt lidt mere om skofilosofien ovre i valg af flade løbesko.

Løb ordentligt, så holder skoene længere ;)