Hej Christian,

Du falder i en kategori af løbere, som jeg efterhånden har mødt mange af:

• Starter i en gammel udtrådt, og ikke "moderne" løbesko uden nævneværdige problemer
• Bliver mere seriøs med løbet, og skal så have en "rigtig" sko.
• Begynder så en lang rutchetur ned ad skadernes vej
• Henvender sig til mig og spørger, om det kan være rigtigt :)

Og det kan det, desværre.

De gamle, udtrådte sko har sikkert været mindre irriterende for dine fødder at løbe i, end en moderne "højhælet". (Du har jo sikkert allerede læst, hvordan moderne løbesko ødelægger dit løb).

Det er ikke skoen, der skal styre foden, men omvendt. Jo mere sko, des mindre kontrol har foden over situationen.

Den store hemmelighed er jo egentlig blot, at det ikke er skoen, men løbestilen, der afgør om du går i stykker, og derfor skal en god sko sådan set bare "blande sig udenom".

Jeg plejer sådan lidt populært at sige, at en god sko bare skal beskytte dig mod underlaget, men en moderne løbesko prøver at beskytte dig mod dig selv.

Så til spørgsmålet om, hvilken vej du skal gå er min anbefaling jo - ikke overraskende - at du skal starte med at få clearet din løbestil. Hvis du løber fornuftigt, så kan du klare dig med meget lidt sko, og skal ikke gå så meget op i det fremover.

Du kan ikke regne med, at du ved skoskifte alene kan blive alle problemerne kvit, omend det kunne lyde som om en flad, neutral sko vil bekomme dig vel.

Med hensyn til dine elastikker, så ville jeg hænge dem på en knage, og så kaste mig over styrketræning for løbere i stedet - der får du al den ankelstyrke og -stabilitet, du har brug for.

Og endelig spørger du til kurser i Århus - der har jeg heldigvis gode folk på sagen.

Godt comeback.