Brevkasse

Løb uden skader i Jylland:

Efterårets tour er på plads - begge dage i Århus: Lørdag den 17. og søndag den 18. november - kig forbi, eller send en, der trænger :)

Foam roller

Georgette Gabel

Hej posemand
Har du eller er der nogen der har erfaring med foam roller og lægmuskler?
VH Zette (der har ondt i læggene, idet jeg lige skal lære at slappe af i mine landinger

Svar:

Claus Rasmussen

Hej Zette,

En foam roller kan være fin til at få løsnet læggene hvis du af den ene eller den anden årsag er endt med den klassiske "beton-læg" :)

Men bare husk, at den - ligesom f.eks. en omgang massage - er symptombehandling

Anstrengte landinger kan, som du selv skriver, snildt være den egentlige årsag til problemerne.

Jeg tænker, at du allerede er bekendt med de fem klassiske fejl for forfodsløbere (samt anden del)?

God træning.

Fik du noget ud af svaret? Du kan få direkte besked om nye indlæg og svar her i kassen:

Få nye svar direkte i indbakken

Hvis det var dig, der spurgte: