Hej Brian,

Lyder dejligt, at du har fundet kærlighed for de længere distancer - det er jo sådan noget man gør, når man er blevet for gammel til at løbe hurtigt, som vi plejer at sige ;)

Modsat hvad man måske umiddelbart skulle tro, så er fladfodsløb ikke hårdere for hælen end konventionelt løb. 

Vi har typiske ikke så meget under fødderne som andre løbere, men det er egentlig bare fordi det giver den bedste føling med underlaget og er et rigtigt godt indlæringsværktøj, så skulle det vise sig, at du har brug for en bette kile til at beskytte hælen, så går det nok også (omend jeg vil gøre mit ypperligste for at få dig til at undgå den ;) )

Jeg forlanger ikke af nogen, at de skifter hele skoskabet ud med flade når de konverterer til fladfodsløb, men med tiden plejer det at komme helt af sig selv, for når man først har mærket hvor rart det egentlig er, at kunne fornemme underlaget og stabiliteten i at stå på egne fødder, så har man slet ikke lyst til at gå tilbage til skum i nogen afskygning.

Det kommer naturligvis også an på, hvor meget fødderne er klar til at gå all-in på flade sko. Hvis de er, så er der ingen tvivl om, at det vil give det bedste resultat, men alting med måde.

Du er altid velkommen på en workshop her i biksen (og hvis det er med henblik på omlægning af stilen forud for ultracup næste år, så skal du nok ikke vente længere end til november-workshoppen), og der er heller ikke noget krav om flade sko der - vi har alligevel nogle gode rabataftaler til alle vore kursister, så faktisk ville det være fjollet at investere inden du kommer.

God træning.