Kære Mark-Temba,

Lad os overgå fra let humoristik pres til decideret bashing: Hvis du allerede HAR besluttet dig for, at du gerne vil give fladfodsløbet et forsøg, hvorfor i alverden fortsætter du så metodisk med noget andet, og endda med forventning om at løbe dig selv i stykker?

Jeg kender dig jo ikke og heller ikke din sportslige/kropslige baggrund, men at gå fra nul kilometer til halvmarathon på syv måneder KAN i hvert fald være en stor mundfuld, hvis den eneste rettesnor er pace og kilometertyranni.

Nå, når det så lige er ude af systemet, så påtager vi os jo hvert år på marathonskolen at tage folk fra nul til et helt marathon på samme tid, men jo netop også kun fordi vi kan holde dem under opsyn og sørge for, at teknikken er i orden undervejs.

For når man er førstegangsmarathonløber, så vil jeg tillade mig at påstå, at en kapacitets-test, som f.eks. Hechmann udfører, er komplet skudt ved siden af målet.

På dit første marathon drejer det sig om at blive i stand til at gennemføre uden at gå i stykker, og her er "motoren" som regel den sidste ting man behøver bekymre sig om.

Det kræver ikke den store ledvogter-eksamen at tæve lidt kredsløbstræning og blive i stand til at løbe i fire timer. Men vil du gerne løbe i fire timer uden at pyldre bagefter, så kræver det oftest, at vi ser på mekanikken i hvad du gør.

Og så det praktiske: Ja, der er workshop i København i hvert fald en gang om måneden, og jeg har lige åbnet for septembers udgave her. Er du i Jylland, så er der kun de to datoer i Århus i november - ellers er det solot-timer hos en Posemand-coach.

God træning.