Opstrammer: Fasthold den gode stil
En opstrammer er den naturlige opfølgning på en workshop eller solo-time.
Er du som alumni er flest, så er du ganske usikker på, om du nu også gør det rigtigt, når du efter undervisningen skal ud og løbe på egen hånd, og det er her en opstrammer kommer ind i billedet og hjælper med at holde dig fast.
Opstrammerhold er begrænset til 10 personer, som mødes tre gange med to ugers mellemrum.
- Du møder opvarmet, så vi er klar til at gå til stålet med det samme.
- Alle løber på skift forbi coachens falkeblik nogle gange, hvor vi prøver at høvle eventuelle unoder af stilen (i princippet en yderst komprimeret solo-time)
- Du bliver filmet hver gang, og får videoen tilsendt bagefter, så du kan følge udviklingen.
- Vi bruger en time på at få alle rettet til, og bagefter løber vi en stille og rolig tur sammen, hvor der også er mulighed for at blive rettet til, sådan lidt ad hoc (frivilligt).
Opstrammerhold er et eksklusivt tilbud til medlemmer af Posemand Alumni Society - altså løbere, der har været igennem "grundtræningen" på enten solo-time, workshop eller RunAlong.
Du booker opstramning i kursus-kalenderen, men skal være logget ind som alumni før du kan få lov at melde dig til.
Tip: Du kan godt ønske dig en opstrammer i gave, da enhver kan give opstrammere som gavekort, men kun alumni kan indløse dem.