Hej Jan,

Der er lige det med programmer, at de ikke tager individuelle hensyn, og derfor har jeg aldrig været den store tilhænger af "one-size-fits-all", for det betyder i min verden, at man MÅSKE får noget, som NOGEN har haft succes med....og så kan man ligeså godt slå med terninger.

Ikke fordi der er noget galt med vejledning og tommelfingerregler, men løbeprogrammer er altid éndimensionelle, og snakker udelukkende om, hvor mange kilometer, du skal løbe. 

Det svarer lidt til at sige, at for at blive en god tennisspiller, så skal du bare slå X gange forhånd og Y gange baghånd hver dag, og så bliver alt godt.

...men det handler jo også om kvaliteten af, hvad man laver.

Jeg har tidligere været lidt halv-arrogant og sagt, at løbeprogrammer og tommelfingerregler er for folk, der ikke kan tænke selv. Det vil jeg godt tage lidt i mig igen i erkendelse af, at de fleste jo bare er på udkig efter råd og vejledning, fordi de ikke ved, hvordan de skal gribe opgaven an.

Men jeg vil ikke sætte mine egne tommelfingerregler mere på formular, end hvad jeg altid siger til folk, når de har fået undervisning her i biksen:

"Løb fem minutter hver dag med god stil. Øg stille og roligt mængden med den overligger, at stilen er i orden, og at du er uden gener før, under og efter løb. 

Når du kan løbe en time i streg uden problemer, SÅ kan du overgå til hvilket program du nu har lyst til".

Det evigt springende punkt er jo så bare, om stilen rent faktisk er i orden, eller om det bare er noget man tror.

Jeg er helt med på, at det sikkert ikke er, hvad du er på udkig efter, men vi opererer her i biksen udfra helt andre principper, end bare at tromle på indtil mængden er i orden.

God træning.

Hej Claus.
Tusind tak for svaret. Jeg syntes det giver god mening, og syntes faktisk ikke du er halv arrogant.
Jeg kan godt forstå at vi som mennesker og løber er forskellige, og derved kan man måske ikke strikke et standard program sammen.
Jeg er kommet til den erkendelse, at jeg ikke kan opretholde min gode form, og samtidig lære den rigtige løbeteknik. Så jeg acceptere dette og tager det som en langsigtet investering, formen kan altid gode igen.
Jeg vil rigtig gerne komme til et af dine kurser og få de gode råd med på vej. Jeg bor i Riga men arbejder stadig i Danmark, og derfor kommer jeg ofte hjem.
Kan jeg finde kalenderen for kursus på din hjemmeside?
Mvh Jan

Hej Jan,

Ja, du kan finde kursuskalenderen her: https://posemand.dk/events

Jeg holder workshop mindst en gang hver måned, og de bliver løbende smidt i kalenderen.

Og er der ikke noget der kan passe, så hiv fat i en coach og hør, om I kan aftale en alternativ tid - det kan som regel lade sig gøre.