To squats for løbere

Løb uden skader i Jylland:

Efterårets tour er på plads - begge dage i Århus: Lørdag den 17. og søndag den 18. november - kig forbi, eller send en, der trænger :)

Her har du to forskellige squats - balancesquat og fladfodet squat - som gør ekstremt meget godt for løbere.

Du får smidiggjort din achilles, din svang, dine ankler og din hofte. Desuden forbedrer du din generelle balance og holdning.

Du kan supplere disse to squats med øvelserne i videoen Fleksifusser samt de 5 gratis tips, og så skulle du være godt dækket ind.