Nedsunken forfod
Jeg har i forvejen nedsunken forfod på begge fødder, så derfor mener jeg, at jeg er nødt til at løbe med sko og måske også indlæg.
Jeg er bekymret for at skulle afprøve din teknik.
Skal lige sige, at jeg har kun løbet det sidste halvandet år, og lider af og til at skinnebensbetændelse. Formentlig fordi jeg løber for meget på for kort tid, i forhold til hvad min krop kan klare.
Har du nogen erfaring med folk med nedsunken forfod og din løbestil?
Mvh
Lone
Svar:
Hej Lone,
Du er ikke "nødt til" at gå med indlæg og specielle sko.
Du kan selvfølgelig ikke bare smide skoene, og så er alt godt, men den nedsunkne forfod er jo et resultat af påvirkninger af foden i en uheldig retning, og den slags kan heldigvis ofte "spoles tilbage", hvis ellers du:
- Sørger for at fødderne får lov til at blive brugt, i stedet for at blive passificeret.
- Lærer at gå korrekt på fødderne (udover storetåen, og ikke som Charlie Chaplin).
- Tager projektet alvorligt og opgraderer fødderne med noget styrketræning.
Nu kan jeg ikke lige lukke dig ind i vores Alumni Society for gamle elever når du ikke har været omkring fabrikken, men derinde vil du kunne finde talrige eksempler på folk med nedsunken forfod, som er kommet over det.
Herude i brevkassen har jeg dog også skrevet et par gamle svar om netop nedsunken forfod (og et enkelt svar fra vores hus-fys, Coach Pilsborg, er der også), så dem kan du jo evt. lige starte med at læse også:
..og så bliver dette her vel til "Nedsunken forfod IV" :)
God vind med at få rejst fødderne.
Fik du noget ud af svaret? Du kan få direkte besked om nye indlæg og svar her i kassen:
Hvis det var dig, der spurgte: Skriv svar